Me siento
muy satisfecho con el curso que he realizado este fin de semana con Luis
Dorrego, un experto en comunicación con más de 30 años de experiencia en
dirección escénica.
A partir
de lo que había pasado entre ayer hoy (en general, los participantes nos
habíamos sentido agotados anoche, habíamos desconectado a la hora de cenar,
estábamos activados durante el sueño y veníamos con ganas renovadas), hemos
practicado una serie de actividades interesantes: “No lo consigues porque lo
intentas”, “He de pasar del “tengo que” al “necesito”, “¿Para qué quiero ser
perfecto HOY? Todos los perfectos están en el cementerio, porque no se
equivocan”, “No es lo mismo la superación que la perfección. El perfeccionismo es
una forma de auto-boicot”, “Menos es más”.
Hemos
trabajado las emociones que deseamos conectar con los demás y los
super-objetivos. En el caso del propio Luis Dorrego, “yo creo en un mundo en el
que el Amor conduce a la Libertad”.
Sí, la
comunicación es un acto de responsabilidad absoluta.
Cuando
comparas las grabaciones al inicio del curso y esta tarde, la transformación es
espectacular.
Mi
profunda gratitud a l@s compañer@s del curso, que me han enseñado muchísimas
cosas y que han mejorado considerablemente su comunicación desde el foco
(formular las preguntas adecuadas), las emociones (lo que buscamos lograr en la
audiencia y cómo obtenerlo) y el cuerpo (que suele jugar en nuestra contra y
debemos obtener que juegue a nuestro favor).
Luis
Dorrego me ha regalado, y dedicado, su libro ‘Coaching a escena. Recursos
teatrales para la transformación’.para
En la
presentación, ‘Teatro y Coaching’ desde los antiguos griegos hace 2.500 años a
Augusto Boal y su ‘Teatro-Fórum’.
- Escucha y observación interior. “Sólo se
volverá clara la visión cuando puedas mirar en tu propio corazón, porque quien
mira hacia fuera, duerme, y quien mira hacia dentro, despierta” (Carl Jung).
Para aprovechar la voz interior, ejercicios como ‘Apaga la radio’ (40’), La voz
de la naturaleza (50’). Conciencia corporal: “El cuerpo grita lo que calla tu
boca”, con ejercicios como ‘Este soy yo’ (30’), con la variante en movimiento
(30’), El escáner (20’) o ‘Escucha a tu síntoma’ (20’). Conciencia emocional:
“No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y
las obedecemos sin siquiera darnos cuenta” (Van Gogh), con ejercicios como ‘Las
emociones básicas’ (20’), ‘Pensar, sentir y expresar’ (20’), ‘El monólogo
ininterrumpido’ (20’).
- Abrirse al mundo exterior: “La mayoría
de las personas ve sin mirar, oye sin escuchar, toca sin sentir, come sin
saborear, se mueve sin saber lo que hace, respira sin darse cuenta de los
aromas y fragancias, y habla sin pensar” (Leonardo da Vinci). Ejercicios para
la vista (El detective, de 10’; Iguales pero diferentes, de 10’; El lienzo, de
20’; A ciegas, de 15’; Calibrando tu luz, de 20’), el oído, el tacto, el olfato
y el gusto (Haciendo manitas, de 30’; Un nuevo mundo, de 30’; El jardín de los
aromas, de 30’; El paseo de las caricias, de 2’). “Sólo los sentidos pueden
curar el alma, igual que sólo el alma puede curar los sentidos” (Óscar Wilde).
- Creer en uno mismo, la confianza.
Pensamiento positivo (El lápiz mágico, 5’; El cangrejo, 20’; Rayuela, 20’; La
máscara social, 25’. El método psicofísico: “Una vez que sientes una confianza
así en tu interior haces lo primero que se te ocurre y que dicta tu corazón y
todo sale bien” (Orhan Pamuk), con ejercicios como ‘Sostenerme y sostenerte’
(20’), El viaje imaginario (15’) o ‘La luz que atraviesa’ (15’). La
deshinibición: Meditando en jerigonza (20’), La anécdota (15’), El atractivo
que hay en ti (20’). Desarrollo de la intuición: El sabio interior (20’), Los
objetos hablan (20’).
- El encuentro con el otro. La empatía:
‘El barrendero y el alcalde’ (15’), Reflejado en el otro (15’), Mensajes mudos
(20’), ¡Buenos días! (20’), Duelo de emociones (40’), ¿Y si yo fuera tú? (20’).
Conciencia familiar: Y tú, ¿de quién eres? (20’), ¡Todos a la mesa! (30’),
Valores disfrazados (30’). Conciencia social: Deshaciendo nudos (20’), Nos
hundimos, ¡Sálvese quien pueda! (20’), La orquesta (40’), Abrazando abrazos
(20’), Círculo amoroso (20’).
- Trabajo con objetivos y superación de
creencias limitantes. Integración orgánica de objetivos: El cuerpo lo sabe
(10’), La flecha (25’), La bola de los deseos (30’). Superación de creencias
limitantes: Vomitando creencias (15’), Actualizando software (30’), Cruzando el
río (25’), La muralla imaginaria (15’), Repetimos toma (20’). Activación de
objetivos: Caminando al futuro (20’), La
alfombra voladora (25’), El caos constructivo (25’).
- Gestión de conflictos: El puente.
Conflicto interno: La balanza (10’), Salir de la cárcel (10’), ¿Playa o
montaña? (30’), Los dos túneles (30’). Conflicto con el otro: De aquí no pasas
(20’), Atado de pies y manos (20’), El guerrero (20’), Invasores y defensores
(120’), Dímelo bien (20’), Dr. Jeckyll y Mr Hyde (30+60’), De erizos a
cachorros (90’), David contra Goliat (90’), El bar de un solo cliente (60’),
Tú, yo, nosotros (20’), El triángulo de las Bermudas (90’), El camino del perdón
(90’).
- Mostrarse en el mundo: la autenticidad.
El camaleón ante el espejo (10’), Lo que nunca te he dicho (40’), El cofre de
los secretos (45’), El personaje escondido (90’), Tú de qué vas (3x90’),
Carnaval de los personajes (4’5 horas) y Entrar y salir del personaje (30’).
Además de
estas 79 dinámicas, el libro incluye un vocabulario emocional, un catálogo de
personajes, preguntas eficaces, recomendaciones musicales, bibliografía y glosario
de términos. Un valioso conjunto de recursos para mejorar como comunicadores.