Páginas vistas en total

lunes, 30 de noviembre de 2015

Entrenar el cerebro, cuidar el corazón


         La gran alegría del día ha sido que ‘Nuevo Management para dummies’ ha sido nombrado LIBRO DEL AÑO 2015 por EBS Business School. Mi profundo agradecimiento a Carlos Ongallo, Marta Benéitez, Alfonso Pitarch, Antonio Franco y el resto del Patronato y Consejo Académico. Nos ha generado muchísima ilusión a la profesora Ana María Castillo y a un servidor.
         En el Muy Interesante de diciembre, Cómo entrenar tu cerebro. Se trata del órgano que consume el 25% de la glucosa y el 20% del oxígeno, aunque solo ocupe el 2% del cuerpo. 100.000 M de neuronas que pueden conectarse. “Las experiencias asientan la red vial de las neuronas”. No hay trucos para que los niños sean más listos, si bien las caricias recibidas durante las primeras semanas potencian las áreas sensoriales; hablarles mejora sus habilidades sociales; jugar es clave para el “fitness cognitivo”.
Esta publicación nos regala nueve claves para ejercitar las neuronas:
1.    Hacer solo una cosa cada vez.
2.    Practicar el “neurobic” (lavarnos los dientes con la mano no dominante, ducharnos con los ojos cerrados o conducir con guantes).
3.    No quedarnos parad@s (running, gimnasio, caminata intensa).
4.    Comer con cabeza (aceite de oliva, frutas, verduras, legumbres, pescado).
5.    Aprender idiomas o música
6.    Abrirte a los demás (conocer gente nueva, salir con amigos, charlar).
7.    Dormir como bebés.
8.    Aliviar tensiones (meditación, yoga, etc).
9.    Echarnos unas risas (una buena carcajada reactiva las conexiones neuronales).

Cabeza y corazón. En Europa, como nos recuerda Enrique Coperías (director de Muy Interesante), las enfermedades cardiovasculares se cobran 4’1 M de fallecimientos al año, el 47% del tital. En España, 125.000 muertes anuales (16.536 por infartos). La biomedicina permite reparar a través de los vasos sanguíneos, implantar corazones artificiales, hacer terapia génica (cambiar genes buenos), trasplantar órganos animales, controlar el ritmo cardiaco con un dispositivo electrónico, regenerar con células madres. Toda una revolución. El primer marcapasos sin cables del mundo se puso el año pasado en Badajoz.
También en ‘Muy Interesante’, Raquel Graña escribe sobre “Cómo sobrevivir a un manipulador”. Las personas dicen unas 200 mentiras al día de promedio. Farah Ali y Tomás Chamorro (Universidad de Londres) demuestran que la psicopatía se relaciona con la falta de compromiso. “El manipulador trata a las personas como objetos” (Alfonso López Quintás, Universidad Complutense).
Mi gratitud a Enrique y su equipo que hace posible un número “tan interesante”.
Ya en casa, en ‘El Hormiguero’ Pablo Matos entrevistaba a Malú. Su nueva canción, Quiero, se ha convertido en una especie de himno: www.youtube.com/watch?v=rh6hJx6YraM
Me marché sin saber 

Si le volvería a ver, 

Sin pedirle las señas porque sé 


Que al final lo de ayer 

Sólo ocurre una vez 

Y que a veces te empeñas 


En creer que dar la vida 

Es la mejor de las rutinas 

Y también, que puede ser él 

El que alegre cada día 

Dando luz a cada esquina 

Y no, mentiría
Ya no vuelvo a caer 

He aprendido a lamerme las heridas 

A poner el mundo bajo mis pies. 

Levantarme y correr 

Cada vez que una herida me lastima 

Sé que algo bueno viene después. 


Yo quiero, yo puedo, 

Yo que he aprendido a respirar del cielo. 

Yo quiero, yo puedo, 

Yo puedo volar. 

Vivir en libertad.
Nos volvimos a ver 

Unos años después. 

El destino lo quiso 

Y así fue. 


Debería volver 

A marcharme otra vez 

Pero a veces te empeñas... 


En creer que es el destino 

El mejor de los caminos 

Y también, que puede ser él 

El que alegre cada día 

Dando luz a las esquinas 

Y no, mentiría. 


Ya no vuelvo a caer 

He aprendido a lamerme las heridas 

A poner el mundo bajo mis pies. 

Levantarme y correr 

Cada vez que una herida me lastima 

Sé que algo bueno viene después. 


Yo quiero, yo puedo, 

Yo que he aprendido a respirar del cielo. 

Yo quiero, yo puedo, 
Yo puedo volar. 

Vivir en libertad. (x2)